幸福可以是一杯奶茶，也可以是一顿火锅，或是回家有人等，还可能是一个微笑甚至一句“谢谢”……幸福可大可小，每个人对于幸福的定义也不尽相同。

3月20日是联合国确定的“国际幸福日”，您有没有发现身边的幸福？记者走访城市各个角落，寻找答案。

“临时派出所”联络员：平平安安、开开心心最幸福

20日上午，连云港市海州区明珠皇冠花园小区，连云港市公安局政治处民警甘泉刚刚结束早上的志愿服务。“听说今天是‘国际幸福日’，我们这个‘临时派出所’联合志愿者们一大早将帮助居民采买的物资送上门，希望能让大家小小开心一下。”甘泉擦擦额头的汗水，笑着说。

年龄不一，警种不同，甚至以前素不相识……甘泉口中的“临时派出所”在全国都能说得上独一无二。因为疫情再起，面对小区封控管理、人员不能外出的现实困难，来自连云港市公安局机关及海州公安分局的10名民警迅速响应连云港市委和市公安局动员令，第一时间向明珠皇冠花园小区物业报到，成为志愿者，年纪最轻的甘泉成了这个“临时派出所”的联络人。

“太好了，终于可以上岗啦。”通知大家集合的那天，拿着联络簿，甘泉在隔离的日子里又燃起工作的热情。连云港市公安局科技处四级高级警长王华是这个“临时派出所”的“抗疫所长”，每天第一个到，把前一天发现的问题隐患和群众反映的困难诉求逐一梳理好；连云港市海州公安分局巡特警大队一级警长朱华勇负责楼下喊大家做核酸，处置各类突发事件，确保核酸采样现场秩序井然；连云港市公安局机关民警滕轩、李佳全天不间断汇集小区微信群内的社情民意，做好政策宣传解读、矛盾纠纷线上化解等工作，已然成为这个“临时派出所”必不可少的网警和内勤……

日均2万步，在重点封控区域还需要穿上不透气的防护服，一天下来，防护面罩上全是雾水。每天工作虽然辛苦，但甘泉仍然感到一种“小确幸”。“能成为这个‘临时派出所’的一员，和大家一起并肩作战是人生的特殊体验，看看‘战友’的背影，就觉得有了奋斗的动力。”

“现在最大的愿望就是疫情快点结束。”甘泉告诉记者，疫情后，他最想做的就是正常工作，和家人幸福生活。“大家平平安安、开开心心，这就是最幸福的。能像平时一样，朋友在一起聚个餐。‘临时派出所’的小伙伴们空下来也可以聚一聚。工作空闲了节假日带孩子出去看一看祖国大好河山、美好的风景。”

社区网格员：居民健健康康，就是最大幸福

“社工究竟是什么颜色，始终没有答案，希望待您一觉醒来能发现，原来社工是一种最平凡却又最能让人幸福的默默无闻的颜色，没有答案却又有千千万万种答案……”3月19日晚上，南京市鼓楼区小市街道东井亭社区1号网格员周迎春发在朋友圈里的一首诗，在社区流传开来。

那时，她刚刚忙完所在社区的核酸采样工作，到家已是晚上10点多，躺在床上，回想起过去几天的生活，一种既疲惫又自豪的情绪涌上心头。18日，鼓楼区发布通告，在包括小市街道在内的部分街道开展核酸筛查，而早在前两天，街道社区的工作人员已经为了这次筛查，过上了“23点回家、6点起床”的日子。“很想迟点起床，但一想到还有那么多人等着我们，说什么都得赶快爬起来。”

东井亭社区只有9名社工，要管理服务5000多户1万余名居民。光周迎春手里就有600户居民，远远超出300户的网格员标配。这一次，尽管社区做好了万全准备，但现实依然让他们措手不及：位于辖区北边的一处商品房小区，住着近3000户居民，大家反映，现有的采样点距离他们1.5公里远，走过去实在不方便。采样时间只有一天，社区商量后决定增设点位，就放在小区里面。

帐篷搭建仓促，灯光电源没接通，社工们只好用手机上的手电筒互相照明，完成登记。这几天又赶上南京突然降温，“坐在那儿手冻得都打不开。”社区书记卢文清说。

免不了的些许慌乱中，也有属于社工们的“小确幸”。“天气预报说要下雨的，结果没下”“一位阿姨拿来毛毯，给我们盖住膝盖”“还有位婆婆见我们喊人下楼做核酸辛苦，自告奋勇说‘我来帮你们喊’，没过一会儿，带下来一大帮老爷爷老奶奶”……

19日晚上，周迎春的这首诗获得许多同事朋友和居民的点赞评论。“其实都是有感而发、自然流露出来的，社工的确辛苦，但一想到要面对的那么多居民，就无怨无悔。”

20日早上，她在广播中得知，当天是“国际幸福日”，这让她又惊喜又感动，“对我们社工来说，忙完核酸检测，没有发现阳性，居民都平平安安、健健康康，就是最大的幸福！”

城市外来务工者：心有春光，坚持到底就是胜利

“每天下班很晚很累，到了楼下，看到家里的灯光，就会特别幸福。”房产中介黄亮告诉记者，他经常一口气跑上五楼家中，看到爱人做好了一桌饭菜等着自己，就觉得一天再累都值得了。

今年30岁的黄亮，2015年从安徽巢湖到南京来干房产中介。2019年，他与人共同投资，在南京桥北开了一家中介门店。“最近受疫情影响，原来很多安徽、苏中、苏北的客户都来不了了，南京出门看房的人也急剧下降。”目前的形势，让黄亮更加珍惜愿意出门看房的每位客户。

目前房地产还是比较低迷，黄亮的小店里冷冷清清，最近一个月的成交量是2套。面对行业低谷，黄亮并不怕。“房产中介是越有资历越值钱。你看我，现在有点难，但是总能挺过去。”黄亮自信满满，“现在是生意慢下来了，但买房的人不会消失，该买的还会买。”

虽然面临短期困难，但黄亮觉得，职业还是有前景的，生活也充满“小确幸”。

做房产中介多年，黄亮见过各种各样的人，对于幸福也有自己的理解。“幸福还是要靠奋斗。我从安徽一个农村家庭到南京来，不靠父母一分钱，自己买了房买了车成了家，我是知足常乐。”

采访结束，黄亮给记者看了他手机屏保上的照片。照片上，他和爱人奔跑在春天的草地上，上面有一行字：“心有春光，坚持到底就是胜利。”

与黄亮一样，外卖小哥王光辉也在每天奋斗。他希望，早日攒够15万元，然后回老家开个小店和妻儿团聚，“这就是我心里最大的幸福。”

“我希望疫情快快结束，哪怕让我爬9楼我也毫无怨言……”通过手机，在南京江北新区送外卖的王光辉看到了深圳一位同行近日火爆网络的感人话语。“这简直说的就是我们外卖员的真切心声。”近期疫情防控趋紧，南京各小区门外都设立了集中存放点，外卖人员不能上门配送，而是放在小区大门外货架上拍照记录后离开。看似外卖人员“方便”了，但王光辉总感觉“不踏实”，“要是没有疫情，我宁愿多爬几层楼亲手送到客户手上，那才觉得放心。”

供水抢修“大白”：幸福是带全家好好看场电影

“3月22日就是‘世界水日’，解决小区居民用水难题很辛苦，但也很幸福，毕竟帮小区居民做了件大好事！”20日， 南京江宁水务集团有限公司110供水抢修中心值班队长卞明龙，在电话中向记者回忆起前几天的一幕，长舒了一口气。

3月15日下午5点40分，南京江宁水务集团有限公司110供水抢修中心值班电话响起，世纪东山小区水管爆裂。接到报修工单时，世纪东山小区已实施封控管理。卞明龙带领抢修队赶到小区后，隔着围栏，发现漏水点周围的地面上有一些水渍，水还没有大面积渗出。但凭借多年经验，他判断，如不及时修复，漏水点只会越来越大，最严重的后果甚至是整个小区停水。

不同于平日，这次抢修可谓“阻碍重重”。小区门口的防疫临时建筑都已搭建好，大型机械不方便进入。进场施工人数也被严格要求控制，7人的队伍，只能有3人进入小区，用人工开挖的方式挖开沥青路面，其余人在大门外接应。由于防疫要求，卞明龙和同事们都穿着密不透风的防护服，几小时下来，衣服里又闷又湿。就这样，平时一两个小时就能完成的工作，他们这次却用了近4倍的时间。历经7个小时，江宁区世纪东山小区爆裂的水管终于被修好了。

按照防疫要求，所有参加此次检修的水务“大白”在完成工作后都要进行居家隔离健康监测，两天测一次核酸，做满3次，结果均为阴性后方可重新上岗。

“平平淡淡的日子，对我来说是最幸福的。”卞明龙告诉记者，没有疫情的时候，他每到周末就带着孩子到家附近的商场玩滑梯、看电影，但现在室内文娱场所都暂停营业，生活少了一些乐趣。“相信疫情能很快过去，到时候我想带全家好好看场电影！”

专家视点

过好当下，拥抱幸福

幸福是什么？江苏省社会工作协会心理健康专委会常务理事、南京市江宁区疫情防控指挥部心理援助服务队队长陈沛然告诉记者，虽然疫情给生活增添了很多麻烦，但幸福是一个主观的、自我的感受，它不等同于情绪，它更多的是一种对自我满意的、接纳的，对生活满意的、对自己所处环境满意的状态。

怎样才能感到幸福？他向记者支了三招：第一招，摆正心态。每个人处境背后的原因是多元的、复杂的，疫情只是其中一部分，自己能改变的东西还有很多，只有确立了这种观念，人的内心才能有安放幸福的位置。第二招，多去行动。“习近平总书记讲‘幸福是奋斗出来的’，这特别有道理。”陈沛然告诉记者，幸福只有通过行动才能达成，空想、抱怨都带不来幸福，任何让自己变得更好的行动都值得尝试。第三招，贵在坚持。“有分量的目标都不能速成，疫情带来的冲击或许需要很长的恢复期，但也要看到，我们不是一个人在战斗，家人、朋友都会和我们站在一起，等春暖花开时，我们一定会苦尽甘来。”

当下，还有不少人物质条件丰富了，但感觉自己的幸福感却减少了，焦虑情绪严重。对此，陈沛然认为，这种现象在心理学上叫“幸福悖论”，也是生活水平提高的表现，为此焦虑其实大可不必。“横向来看，虽然我们自身的物质条件是比过去好了，但可能还是比不上别人。这种参照对象的选择所导致的比较劣势，会影响到我们的幸福感受；纵向来看，我们自己对幸福的定义可能也在变化，过去我们会因物质改善而感到幸福，但现在幸福感可能转向了其他层面，比如价值感、自我实现感、获得感等等。”

在陈沛然看来，幸福其实很简单，就是“过好当下”。“提升幸福感，最重要的就是学会拥抱当下的生活，放下那些无用的抱怨，用双手去改变、去创造。”

面对再次反复的疫情，如何守住城市的幸福感？南京大学城市科学研究院副院长胡小武认为，影响幸福的因素包括，个人的收入水平、美好稳定的家庭生活以及对未来的良好预期。从这三方面考虑，夯实老百姓的幸福感，一方面要保证面对疫情冲击时老百姓的收入水平不要出现大波动。比如可以考虑在适当情况下搭建平台，推动发展“零工经济”，增加临时就业机会，对冲疫情对各行业停摆所造成的影响，守护好老百姓的钱袋子。另一方面，要做好养老、育儿等多方面社会保障工作。很多家长在面对“神兽”居家学习时的苦恼，实际上是疫情下居家“工作+生活”模式所带来的矛盾冲突。应对变化，要鼓励居民积极优化家庭内部的生活节奏，探索保持身心健康的和谐家庭生活方式。

“有关方面要对未来预期进行引导，提振社会信心，减少社会焦虑。”胡小武认为，在顶层政策设计层面要着眼长远，充分考虑到疫情影响下政策的延续性、持续性和稳定性，另一方面还要立足当下，在尽快控制疫情的同时，对从事服务行业人员及社会中低收入群体给予更多的关注，使得他们在面对疫情所带来挑战时的心理预期更加积极。

本报记者 陈珺璐 董翔 金亦炜 王建旸 许海燕 黄勇